Karácsony előtti nap tartottam egy kisebb felmérést. A felmérés guggolásból és fekvenyomásból állt. Mindkettő alkalommal 40 kg volt a súly. Természetesen a mennyiség volt a mérce egyszeri nekifutásra (tehát letétel, ellépés nélkül). A guggolásban 90 ismétlést sikerül,…