Karácsony előtti nap tartottam egy kisebb felmérést. A felmérés guggolásból és fekvenyomásból állt. Mindkettő alkalommal 40 kg volt a súly. Természetesen a mennyiség volt a mérce egyszeri nekifutásra (tehát letétel, ellépés nélkül). A guggolásban 90 ismétlést sikerül, bár minimum 100-at szerettem volna, de a fájdalom most győzött. A fekvenyomásban 60 ismétlést sikerült megcsinálnom, ebből ennyit is terveztem. :) Szeretném ezeket az ismétlés számokat 60 kg-mal is minél hamarabb elérni.
Ui.: Nem lett az utolsó, mert 24-én ahogy hazaértem az éjszakás műszakból Tiszafüredre (10 órára) nyomtam egy kb. 2 órás kocsis edzést Szabó Attilával a kajakházban.