HTML

Ha kitartó vagy, sok mindent elérhetsz!

Ez a blog azért jött létre, hogy másoknak egyfajta példát és motivációt adjak. Mindenki csak keresi a kifogást miért nem tud lemenni az edzőterembe, hogy a fejében kialakított képet megvalósítsa. Le szeretnél fogyni? Izmosodni, erősödni akarsz? Vagy jó állóképességet szeretnél? Ezért mind tenni kell. Nem csak a TV előtt kell ülni kortyolgatni a sört és enni a pizzát, vagy számítógépet nyomkodni egész nap. Ne higgyétek el, amit a TV-ben mutatnak, hogy nem kell tenned semmit, csak a csodabogyót beszedned, meg turbó diéta, vagy bármi ilyen hülyeséget. Tartós eredményt hónapok, évek alatt ér el az ember. A sport legyen az életed része. Én már 10 éves korom óta rendszeresen mozgok. A blog elindítása az első országos csúcsom elérése inspirálta. Sokan mondták nekem, hogy még iskola mellett csak-csak sportolok, de majd, ha elkezdek dolgozni... Jelenleg 2 éve 3 műszakban dolgozom és anyagilag sem állok jól, de mégis elég szép sportsikereket érek el a mai napig is. Ezt szeretném a blogomban nektek példaként felállítani, hogyha kitartó vagy és küzdesz akkor sok mindent elérhetsz. Soha nem késő belevágni!

Friss topikok

Címkék

P.E. Teszt

2011.12.30. 12:30 KissCsovi

Az év utolsó felmérője a P.E. Teszt volt, mely szintén egy erő-állóképességi felmérő. Itt saját testsúllyal dolgozunk ezért egy mérlegeléssel kezdünk. Én 65 kg-mal mérlegeltem, így ezzel végeztem a gyakorlatokat. A P.E. Teszthez a következőkből áll:

Fekvenyomás: 27 ismétlés sikerült (eddigi legjobbam: 25)

Guggolás: 45 ismétlés sikerült (eddigi legjobbam: 37)

Húzódzkodás: 42 ismétlés sikerült (eddigi legjobbam: 42)

Lábemelés: 25 ismétlés sikerült (eddigi legjobbam: 40)

Megtartás: 73 másodperc (eddigi legjobbam: 56)

 

Szinte mindenből sikerült javítanom, csak a lábemelés szállt el nagyon, de minden nem lehet tökéleres. Legközelebb már több lesz mindenből! ;)

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://legykitarto.blog.hu/api/trackback/id/tr743506735

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása