Az edzésemet 10*10 húzódzkodással akartam kezdeni 30 másodperc pihenőkkel, de az 5.-nél történt egy kis balesetem. Leszakadt a kezemen a bőr kb. egy hüvelykujjnyi nagyságban. Még 3 sorozatot lenyomtam, de ekkor már annyira vérzett, hogy muszáj voltam lekezelni a sebet. Lent a recepción el is láttuk így már nem volt akadálya, hogy folytassam az edzést. :) Bár pont hát edzésnél nem kellemes egy ilyesfajta sérülés, de a fájdalom leküzdhető. Kifogást mindig lehet találni miért ne eddzen az ember. :) Tény, hogy nem tudtam úgy edzeni mint szerettem volna, de nagyon jó kis hátedzés nyomtam le így is. Pl.: kipróbáltam a mellhez húzást gumikötéllel, ami nagyon tetszett ebben a verzióban. Köszönet Bakó Attilának, aki segített a gyakorlatban. :) Itt a videó a gyakorlatról:
Itt egy kép a lekezelt kezemről (csak a fiatalok és a gyenge idegzetűek miatt rakom ezt fel és nem a nyílt sebeset :D )