A mai napon került sor a max. erőfelmérőre. A klasszikus számokban történt a felmérés: fekvenyomás, mellhezhúzás, húzódzkodás, tolódzkodás, lábemelés. A felmérés nem a legszigorúbb szabályok alapján ment. Gondolok itt a fekvenyomásnál beleemeltem a csípőm, mellhezhúzásnál nem koppant, de "tűréshatáron" belül volt. Erre a felmérésre is mondhatom, hogy edzetlenül csináltam meg, hisz előtte csak a tegnapi nap folyamán volt egy átmozgató kis kondi edzésem és ebben a hónapban összesen ezzel együtt is csak 5 edzésem volt. Ebből 2 felmérő és 1 futó edzés volt. Ettől függetlenül a tavalyi eredményeket majdhogynem egy az egyben megcsináltam. Tolódzkodásban még egyéni rekordot is csináltam. A testsúlyom az ünnepek alatt nem nagyon csúszott fel, mert még mindig csak 67,4 vagyok.
Na de vegyük is sorba szám szerint miből mennyi ment: fekvenyomás 125 kg, mellhezhúzás 106 kg, húzódzkodás 39 db, tolódzkodás 62 db, lábemelés 33 db sikerült.
Remélem, hogy jövőre többet tudok edzeni és ezeket is túl fogom szárnyalni a következő felmérés alkalmával.
Ui.: Boldog Új Évet Kívánok minden kedves blog olvasómnak! Jövőre is legyetek kitartóak és edzetek sokat!
