Szüreti mulatság keretein belül rendeztek tegnap a Corner Fitness-ben egy házi versenyt. A verseny az erő-állóképességünket tesztelte. Decembertől tervezem, hogy az erő-állóképességemet újra elkezdem fejleszteni. Ez a verseny arra jó volt, hogy megnézzem most hol tartok és majd tavasszal ezekben a gyakorlatokban mit tudtam fejlődni. A versenyszámok:
- Fekvenyomás a testsúlyunk 70%-ával, azaz én 47,5 kg-mal nyomtam: 45 ismétlést
- Húzódzkodás saját testsúllyal max.: 30 ismétlés
- Step padra fel-le lépés 1 perc alatt: 72 ismétlés
- Felülés 1 perc alatt: 56 ismétlés
- TRX crunch max.: 71 ismétlés /életemben először csináltam ezt a gyakorlatot :) /
- TRX guggolásból felugrás 1 perc alatt: 54 ismétlés /ez is új volt nekem :) /
- 500m evezés: 1 perc 53 másodperc /sajnos itt 300m után totál besavasodtam és az utolsó 150m-en pedig már csak "csónakáztam" :( /
A verseny nagyon jó hangulatban telt. Minden elismerésem a szervező csapatnak. Nagyon nem taktikáztam nem is erről szólt senkinek sem ez a verseny. Egy jó buli volt. A 2. helyen végeztem és életem második legnagyobb nyereményét nyertem. 2 havi kondi bérlet 1 doboz 100% whey protein a Scitec Nutrition felajánlásával. /Életem legnagyobb értékű nyereménye is ehhez a teremhez kapcsolódik amit tavaly sikerült a Fila Challenge verseny keretén belül besöpörnöm :) /
