Hétfő van, tehát ma az erőemelésé volt a főszerep. Nem voltam ma se valami fitt, hisz hajnalban keltem, így kb. 6 órát sikerült csak aludnom. Sajnos a délelőttös műszaknak ez a hátránya, hogy akkor kell kelnem, amikor épp a legjobban pihennék. Nem nagyon éreztem az erőt, de guggolásban az első sorozat után felraktam még plusz 10 kilót és így 110 kg-ba csináltam egy sorozatot, de csak 5 ismétlést sikerült a 6 helyett. A guggolás után a fekvenyomás jött ahol végig 100 kilón maradtam. Ment a 3x6, de nagyon nehezen ment. A felhúzás viszont úgy ment, ahogy azt én szerettem volna. Az első 140-es sorozat után 150-re mentem és 2x6-ot húztam bele. Úgy látszik, hogy azért mindig legalább az egyik szám jól megy. Én abban bízom, hogy végre sikerül úgy alakítani az életemet, hogy mindegyik fogásnemben úgy megy az edzésen és majd később a versenyeken is, ahogy azt szeretném. :)
Egy újabb erőemelő edzés
2012.01.23. 20:28 KissCsovi
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://legykitarto.blog.hu/api/trackback/id/tr313741746
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
