Sokan sírnak, hogy kánikula van ezért nem is edzek. Én halmozom az élvezeteket, mert ma dupla edzést tartottam. Kora délután egy kajak edzéssel kezdtem. Kb. 16 km-es távon mentünk programot és nem lötyögős tempóban! :) Már ez magában elég lett volna ebben a jó időben, de én még evezés után tartottam egy erőemelő edzést is. Ugyebár közelednek az OB-k, így nem lehet lazsálni. :) Kb. 1 óra alatt le is zavartam az erőemelő edzésemet. Guggolásban fel is mentem 120 kg-ra. Ha úgy nézzük ez nem is sok, de hozzám viszonyítva az, mert életem legjobbja is csak 140 volt. A tavaly áprilisi erőemelő OB-n is csak 115-ig jutottam. Idejét sem tudom mikor voltam ilyen magasságokban. Mondjuk kicsit féltem is a súlytól így nem is mentem túl mélyre és csak egyet guggoltam bele. 1,5 év után harmadik guggolásra, azért ez nem rossz. Utána fekvenyomással folytattam az edzésemet. Itt 100-ig mentem fel és 3x5 lett volna a terv, de az elsőben nem mertem bevállalni az 5.-et, de a következőkben kértem segítséget és akkor már bátrabban nyomtam és ment az 5. A felhúzás maradt a végére. 140-ig mentem és ebbe húztam 5-öket, de csak 2-szer, mert már se időm, se energiám nem volt a 3. sorozatra. Nem mértem mennyi vizet ittam meg ez idő az edzések alatt, de kb. 5 liter biztos lecsúszott. :)
Minden esetre örülök, hogy túl vagyok rajta és, hogy ilyen jól mentek az edzések. Nem mondom, hogy ez egy követendő példa, mert ez már tényleg elég extrém. A lényeg, hogy a meleg ne legyen kifogás és legalább egy átmozgató edzést csinálj meg.
