A korábbi szezonhoz híven ebben a téli felkészülésben is megcsináltam az első, a kajak-kenu válogatott által alkalmazott erőfelmérőt. Aki esetleg nem emlékezne, hogy miből is áll ez: fekvenyomás, mellhez húzás 60 kg-ban 2 perces időlimittel és a hagyományomhoz híven én a guggolást is belevettem. Az idén kicsit később kezdtem (vagyis igazság szerint el se kezdtem rendesen) a téli alapozást. Ez mondjuk a jó időnek is köszönhető, hisz novemberben még eveztem. A kondi rész viszont nem igazán indult még be nálam. Néha egy kicsit nyomtam fekve és húztam mellhez, de a futást és a saját testsúlyos edzéseket csináltam inkább. Az utóbbi 2 hét pedig teljesen edzésmentesen telt. Annyiból jó, hogy ezt a felmérést úgy szerettem volna megcsinálni, hogy előtte nem nagyon kondizok. Azt akartam megnézni, hogy mi az alap. Szerintem ez most így sikerült is.
Na de lássuk sorban, hogy miket is csináltam. Fekvenyomásban 33 ismétlésnél teljesen besavasodtam és le is tettem, pedig még lett volna 1 perc 10 másodpercem. Itt még soha nem sikerült a 2 percet végig dolgoznom. A legjobbamtól 7 ismétléssel marad el. Mellhezhúzásban 46 db sikerült, ami 9-el kevesebb a tavalyi utolsó felméréstől. Guggolásban viszont a 40 ismétléssel abszolút egyéni csúcsot csináltam, 4-el javítva.
Ha ezekhez hozzávesszük azt is, hogy az elmúlt időszakban 5 kg-ot fogytam (72-ről 67-re), nem is mondható rossznak. Remélem sikerül rendszeresen lejárnom edzeni és akkor mindenből egyéni csúccsal zárhatom majd ezt az idei felmérősorozatot.
